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預(yù)防肝癌,記住這個“三字經(jīng)預(yù)防肝癌,記住這個“三字經(jīng)”
從肝炎到肝癌的演變過程，一般有典型的“三部曲”，即患者一般要經(jīng)歷“慢性肝炎-肝硬化-肝癌”。這個過程是一個緩慢過程，大概需要10至20年時間，40到50歲是肝癌的高發(fā)期，也就是說二三十歲的時候就要注意保養(yǎng)自己的肝臟。 相對于乙肝患者，丙肝患者如果不及時發(fā)現(xiàn)和治療，發(fā)展成為肝癌的時間會更短，很多丙肝患者多數(shù)是在體檢或是病情已發(fā)展為中晚期才被發(fā)現(xiàn)。 預(yù)防肝癌,記住這個“三字經(jīng)” 第一，少熬夜。每天晚上11點到12點是人體肝解毒工作的高峰期，因此要減少或者盡量不熬夜，才能使肝的排毒功能有效運作，促進(jìn)肝功能恢復(fù)； 第二，潔飲食。不能吃發(fā)霉的、變質(zhì)的食物； 第三，遠(yuǎn)煙酒。煙酒都會對肝功能造成傷害； 第四，好心態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常抑郁或愛發(fā)脾氣的人，容易肝氣郁結(jié)，不利于肝臟健康。 資料來源：楊璞.預(yù)防肝癌 牢記養(yǎng)肝“三字經(jīng)”[N].家庭醫(yī)生報,2021,2:001. |
